6大羽球手法+技巧讲解一看就懂!

时间:2018-03-19 14:14:21 作者:学羽毛球 阅读: 2549 点赞: 85 分享: 21

今天小编给大家带来的是羽毛球的干货哦

无论是羽毛球的新手还是资深打手

一看就懂都适用的干货哦~

1

活 握 死 抠

“活握死抠”有两重意思:一是灵活握拍,二是抠死拍柄。

除了击球时要抠死之外,其余时间都是在放松状态下的握拍,保证球拍能在手里自由的变换,才能以更好的方式来回球。

在击球瞬间,手指要紧抠拍柄,让力量通过手指瞬间传递到拍上,击球干净利落,特别是拇指和食指,是手法的重点。

击球瞬间握紧

2

长 挥 短 抖

羽毛球运动将就大开大合,不仅仅是整个身体张弛有度,感觉优美,更重要的是胳膊和肩膀的舒展,能更好地将力量完全传递,所以击球时要“长挥”。

但在击球的瞬间,却需要靠手腕的抖动来决定球的路线及落点。手腕下压,则球路短,下压的角度大;手腕微平,则球路直;手腕后撤,则出现高远球等等。

手臂的舒展和手腕的抖动

3

高 压 低 抬

在遇到高球时,一般选择下压手法,这样会加快回球的速度,增加对方回球难度。这里的“压”可以理解为:下压球,也可以理解为:手腕下压,效果是一样的。

当对方下压/杀球的时候,我们的手臂要上抬,也成为“抬肘”。

抬肘能更好的发力,此时使用反手握拍法是最舒适的,是反手打法中必须要做的。

接杀最好是反手,在发小球的时候,通常是反手的握拍,依靠大拇指的发力,将球顶出去。此时的动作,就是手臂上抬。在接杀的时候也是一样,只不过重心降低了一些。

发球时的抬肘

反手接杀时的抬肘与抬腕

4

远 打 近 搓

球比较远的时候,采用“打”的方式。即一般的中后场击球,用力较大,整条胳膊都在用力,传递至手腕,然后击球。

“搓”则是网前的小球,用手指发力,捻动球拍,用力较小,多是技巧。也可以理解为:大球用打,小球用搓。

5

正 侧 反 背

正侧:在击正手球时要向后侧身,侧身的目的就是为了更有力的击球。侧身之后,手腕也要做出相应的内旋,以此来弥补拍面的角度问题。

手腕的内旋正是为了更好的发力,所以在击球的瞬间,也就是侧身回正时,力量最大。

反背:反手球,身体需要背对球网,才能保证回球的质量。

正手球要侧身

反手背对网

6

强 追 缓 挡

在进攻有利的时候,要步步紧逼,追上网,此时手法应该连贯,一拍出去就应该想好下一拍的打法,在击球时毫不犹豫,才能保持进攻的优势。

缓挡:就是在对方形成连续进攻的时候,不要越打越急,而是要通过手臂缓慢发力,做小球,挡斜线,来改变对方的节奏,找机会改变局势。

总结:进攻的时候要趁势而上,防守时要缓缓发力改变对方节奏。

羽毛球高手必学的100个球技

1 :“正确和错误握拍”技术图解

2 :杀好球并不难,掌握这些要领!

3 :林丹教你一专业接发球!

4 :高远球不到位的“十大问题”

5 :挑球慢动作gif图,太有用了!

6 :“正反手扑球”标准动作

7 : 学点杀

8 :米字线路八个方位步法演示,边看边学!

9 :拉吊与拉吊突击,高手必学!

10:教你如何保护膝盖?

11:手指发力技术

12 :打羽毛球(如何使用内旋+外旋)

学羽毛球技术

加微信-公众号:IBF1520

想成为篮球高手吗?

相关阅读
  • 图解老剧《空镜子》第十三集

    图解老剧《空镜子》第十三集

    2018-02-07

    孙燕与马黎明喝醉后有些动情,正在这时,孙丽打来了电话。马黎明想与孙燕亲热,孙燕跑开。孙家老两口给西藏写信。孙燕怀孕,孙丽来信祝贺。翟志刚偷看孙丽的来信,两人又吵了起来。孙燕在一家出版社当了会计,张波去出版社办事顺便看望孙燕,孙燕不舒服,张波送她去了医院。当天晚上孙燕再次出血,胎儿未保住。翟志刚不但不...

  • 过年开车千万别装B的结果

    过年开车千万别装B的结果

    2018-02-24

    投稿,爆料,请加微信:dou598603597(沉默哥)微信搜索公众号“河池老表”河池人关注河池老表,老表在这等你哦!扫一扫下面二维码关注河池老表  ...

  • 泪目!郎平亲切拥抱刘国梁调戏国乒名帅 姚明妙语调侃刘国梁被骂

    泪目!郎平亲切拥抱刘国梁调戏国乒名帅 姚明妙语调侃刘国梁被骂

    2018-02-16

    前不久,刘国梁参加了2018年体育春晚录制,不仅与国乒5大爱徒马龙、樊振东、林高远、丁宁、王曼昱重逢,更是与中国体坛2大传奇巨星郎平和姚明相见甚欢。今天,刘国梁揭开了当时发生的小故事。刘国梁表示当时郎平给了自己一个大大的拥抱,还不忘怒怼“调戏”自己。刘国梁在微博写道:“2018年体育春晚录制现场,好久不见的郎...

  • 德甲前瞻:不莱梅客场不敌沙尔克 深陷降级区

    德甲前瞻:不莱梅客场不敌沙尔克 深陷降级区

    2018-02-03

    2月3日,2017-18赛季德甲联赛第21轮不莱梅客场挑战沙尔克的比赛将在傲赴沙尔克球场展开,联赛上轮不莱梅主场0:0逼平柏林赫塔,依旧位列联赛降级区,目前距离积分榜第14的斯图加特和第15的美因茨3分。此轮面对积分榜第三的沙尔克,不莱梅将继续力争拿分,进一步的缩小与斯图加特、美因茨的分差。但是目前状态良好的沙尔克必...

  • 全球近九成渔场资源告急!人类无鱼可吃的那一天正在加速到来……

    全球近九成渔场资源告急!人类无鱼可吃的那一天正在加速到来……

    2018-03-12

    商机无处不在全球人口激增,推动鱼类需求,使渔业资源面临过度捕捞、走向枯竭的困境。联合国表示,全球有近九成渔场处于捕捞顶限、或过度捕捞。专家也警告,渔业市场正处于崩溃边缘,如果不加以管制,后果不堪设想。近年来,过度捕捞现象加剧,不仅使得鱼类数量日益减少,也让靠捕鱼为生的渔民深感忧虑。相较从前,渔船需耗...

推荐阅读