天气忽冷忽热,皮肤干燥敏感,吃它就对了!

时间:2018-03-18 10:32:02 作者:八搭美食 阅读: 5971 点赞: 18 分享: 59

昨天还是雪花纷飞

今天已是艳阳高照

这天气真的是捉摸不定!

搞得小八皮肤干燥不说

而且还过敏了

蓝瘦~ 香菇~

还好本宝宝有妙招

决定就是你了

菠菜素有“营养模范生”之称

除了丰富的营养价值之外

适合贫血、也忙、过敏、皮肤干燥的人食用

今天的这道上汤菠菜

就是小八要推荐的

非常适合春季食用的......

该算是汤还是菜呢?

主料:菠菜、虾仁、玉米粒、木耳

辅料:浓汤宝、香葱

第一步Step1

干木耳泡发

第二步Step2

葱花炝锅、加热水、浓汤宝

第三步Step3

开锅后,下入菠菜

第四步Step4

加入木耳、玉米粒、虾仁

第五步Step5

将蔬菜先盛出摆好、撒少许枸杞

第六步Step6

再以浓汤浇入

☆ 大功告成 ☆

少油、爽口的

上汤菠菜

很适合晚餐不想吃太多

或是在控制饮食减肥的宝宝们哦~

爱你们

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