刷了那么多年的牙,方式都是错的

时间:2018-02-09 18:43:38 作者:财妈聊财商 阅读: 757 点赞: 64 分享: 24

谁会对你不离不弃且相伴一生?谁会为你尝尽酸甜苦辣而任劳任怨?只有你的牙齿。

对任何人而言,拥有健康的牙齿是非常重要的

根据我国口腔健康流行病学调查显示:97%的成人患有牙结石,88%有龋齿,85%有牙龈问题,加上牙齿敏感、口气、牙渍、牙菌斑等,已构成国人常见的7大口腔问题。

而正确的刷牙方法可明显减少上述口腔问题的发生。问题来了,你真的会刷牙吗?刷牙刷牙,到底要从牙上刷些啥?难道是肉丝、韭菜叶子?当然不是。刷牙刷的是细菌,更准确来说是牙菌斑。

那到底该怎样刷牙才安全?

一、牙刷选择要合适

刷头过大、刷毛过硬,会损伤牙龈及牙周组织。所以选择牙刷时,刷头大小约2.5-3颗牙齿为宜,刷毛最好是细而软且回弹效果好的优质刷丝,刷柄也要便于掌握。

牙龈易出血、红肿、牙根暴露的人,尽量选择软毛牙刷,减少牙龈磨损。

二、“上牙往下刷,下牙往上刷

横拉刷牙可能是人们最常见的错误刷牙方式,危害也是最大的,特别是再使用蛮力,将会对牙周软组织及牙体硬组织同时造成破坏。

牙周软组织破坏的表现为,牙龈萎缩。牙体硬组织破坏的表现为,楔状缺损。长期横拉刷牙,牙颈部(牙龈与牙体结合部)就会出现一条横向的凹沟,这就是牙齿楔状缺损。

楔状缺损可致牙齿敏感,并易发龋齿(蛀牙)

所以,要坚持“上牙往下刷,下牙往上刷”竖着刷牙。

三、舌头也要刷

舌是口腔细菌的主要集中点之一,也是唾液中微生物的主要来源。清洁舌面可以减少口腔食物残渣和细菌数量,延迟牙菌斑形成与总体牙菌斑沉积。虽然刷舌头有点小痒痒,但是也要刷哦。

有人说,自己每天刷牙,采用的也是正确方式啊,为什么牙齿还是会变黄?

牙齿发黄变色,一般是由以下3种原因引起的:

食物原因:经常食用含有色素的食物,例如浓茶、巧克力、烟草、咖啡等食物都会导致牙齿变色发黄;卫生原因。

没有按照正确的方法清洁牙齿,或是清洁牙齿的时间过短,导致牙垢吸附在牙齿表面。

药物原因:水中含氟量较高,服用四环素类药物,都可能导致牙齿变黄;如何让牙齿变白?

一旦牙齿已经变黄,想通过刷牙让牙齿白回来,几乎是不可能的。不过,你还可以参考以下6种做法:

按时刷牙:每次刷牙时间保证在3~5分钟左右,每排牙齿的三个牙面都要仔细清洁;

定期洗牙:医生经常建议人们要养成定期洗牙的习惯。每半年做一次专业的牙齿清洁,能够有效预防牙周疾病的发生;

牙齿漂白:在医生指导下,使用激光、药物、冷光漂白等治疗方法,短期内就能使牙齿变白,但要谨慎选择漂白使用的药物,如果过量会刺激牙齿内的痛觉感受器,导致牙本质过敏;

不要吸烟,减少深色食物的摄入;

漱口:吃过东西之后立即漱口,适当使用漱口水;

拒绝含糖量高的饮料:含糖量高的饮料有可能会让牙齿表面的细菌滋生,腐蚀牙釉质,建议不要食用;

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