宝宝睡眠有学问,宝爸宝妈,你们知道吗?

时间:2018-03-05 02:31:48 作者:好孕妈妈生活 阅读: 7977 点赞: 52 分享: 66

睡眠对于宝宝来说,非常重要。想让宝宝有一个较为舒适的睡眠环境,要注意很多事情。宝宝睡觉可是一门大学问,宝爸宝妈们,快来看看吧!

睡眠对小宝宝是相当重要的

在每个睡眠周期里面,生长激素都以脉冲形式分泌出来的,所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。而且睡眠能促进脑的发育,有明显的益智作用。睡眠还能帮助宝宝很好地储能,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展,所以睡眠是相当重要的哦。

宝宝的睡眠时间

年龄越小睡眠时间越长,小宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右,即除哺乳时间外,基本上处于睡眠状态。刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念,24小时需要持续地睡觉和吃奶。总的说来,宝宝通常会一口气睡上2~4小时,然后开始饥肠辘辘渴望吃奶,但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

舒服的睡姿

正常情况下,大部分宝宝是采取仰卧睡觉姿势,因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松,对宝宝的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是,仰卧睡觉时,因舌根部放松并向后下坠,会影响呼吸道通畅,此时应密切观察宝宝的睡眠情况。对于侧卧睡的宝宝,家长应适时调整左右方向,以免造成偏脸现象。新生宝宝不提倡俯卧位睡姿,容易发生意外窒息。

最佳睡眠环境

婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里,床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24℃—25℃,湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。因为婴儿头部温度比体温低3℃左右。温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈,尽量营造一个柔和而安静的环境。

看了各种睡眠学问之后爸爸妈妈一定有了更深一步的了解。睡觉对于宝宝来说是十分重要的,如果这个过程中处理不当甚至对会对宝宝造成伤害。各位爸爸妈妈,你们知道了宝宝睡觉这件小事有多重要了吧。

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