医生坦言:想排干净体内毒素,没事多吃一吃这5种天然食物!

时间:2018-03-13 07:02:39 作者:健康与美丽 阅读: 5522 点赞: 30 分享: 12

现代人饮食不规律、工作压力大又缺乏运动,非常容易造成体内垃圾堆积。每天不能吸收的食物残渣堆积在体内,日积月累,不仅形成了腹部恼人的赘肉,无法按时排出的毒素更会造成气色暗哑,令人年纪轻轻就有了“黄脸婆”的嫌疑。想排干净体内毒素,没事多吃一吃这5种天然食物!

绿豆

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。

黑木耳

黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。润肠通便的食物黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶可以促进消化,排毒养颜,开胃健脾, 清凉解毒,清毒杀菌,清炎止痒,抑制细菌生长、防止感染,消除疲劳及便秘,并具有利尿、 促进新陈代谢的功效,玫瑰花自古以来都是女人的滋养圣品,它能刺激卵巢分泌雌激素,还可以帮助在经期后排出卵巢垃圾毒素,滋养保护卵巢,日常饮用静东堂和田玫瑰花茶可养颜美容使您青春永驻。

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