烟瘾再大,这4个时间一根也别碰!可惜你不能忍

时间:2018-03-14 08:51:44 作者:39健康网 阅读: 3385 点赞: 15 分享: 76

吸烟已经被公认有百害而无一利,但是很多人仍然会选择吸烟,因为一旦吸烟以后,就会上瘾,别人劝说也没有用,所以对于吸烟者,每天有些时间是不可以吸烟的,因为在这些时间段吸烟,对于身体的伤害会更大,在下面就具体介绍了一天当中哪些时间最好不要吸烟?

四个时间不可以吸烟

1、早上不要吸烟

有人认为早上吸烟,可以保障精神比较充沛,特别是很多吸烟上瘾的人,清早起床后,就要吸烟,甚至一抽就是几根,这样对于身体的伤害更大。

因为早上起床后腹内没有任何食物,这时候烟气就会直接刺激到支气管所分泌的液体,久而久之就会出现慢性气管炎,慢性肺炎,而且对胃的伤害也比较大。

2、饭后不要吸烟

很多人认为饭后一颗烟,活得比神仙都快活,是的饭后吸上一颗烟,因为通过烟的刺激,可以感觉特别舒服,但是饭后吸烟的坏处却很多,因为饭后血液循环加快,香烟里的尼古丁就会迅速的被吸收到血液当中,这时,吸烟的人会感觉脑袋飘飘然,很过瘾,但是尼古丁进入到体内,它会影响到食物的消化吸收,以及胃肠功能紊乱,以及胆汁会分泌增多,特别容易引起腹部的疼痛。

3、喝酒后不建议吸烟

在我们身边会看到,喝酒的人一边喝酒一边吸烟,这样的一个危害是比较大的,这样会使得毒性增加,而且香烟当中的致癌物质,也会直接进入到鼻腔,咽喉,气管以及肺部,而且烟 碱和焦油也会特别溶于酒精当中,迅速吸收到血液里,扩散到整个全身,会诱发很多疾病。所以酒后不建议选择马上吸烟,当自己醒酒后在吸烟,这样才能危害更小一些。

4、熬夜时不要吸烟

熬夜本身就对身体摧残很大,很多人认为熬夜时,为了提神选择吸烟。但是由于在夜间细胞分裂最旺盛的时刻,而且熬夜就会降低抵抗力,这时很难控制细胞发生变异,出现癌细胞。所以熬夜的时候吸烟,会迅速产生有害物质,会危害到心血管,会造成血压升高,心率加快,使动脉硬化形成速度加快,对健康的危害更大。

吸烟有害健康,吸烟的朋友要尽快的戒掉香烟,即使不能戒掉香烟,在自己每天吸烟的时候,也要避开以上这些吸烟的时间,才能尽量减少对身体危害。平时还要多吃富含含有维生素的蔬菜和水果,以及多喝水等。

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